Vid nackspärr eller nackbesvär i Göteborg kan du boka tid hos kiropraktor på Hisingen. Vi undersöker nackens rörlighet och anpassar behandlingen.
Känner du igen dig?
- Huggande eller molande smärta i nacken
- Nacken känns låst – det är svårt att vrida eller böja huvudet
- Svårt att hitta en bekväm ställning när du ska sova
- Stelhet som är värst på morgonen
- Smärta som sprider sig ut mot skuldran eller mellan skulderbladen
- Spänningshuvudvärk som följer med nackbesvären
Du är inte ensam – det här är besvär vi möter varje vecka, och vi tar dem på allvar.
Vad är nackspärr?
Nackspärr är vanligt och kan kännas skrämmande när det kommer plötsligt. Ofta handlar det om kroppens eget skyddssystem: musklerna spänner sig kraftigt för att skydda en irriterad led eller vävnad, och rörligheten blir kraftigt begränsad.
Besvären kan uppstå efter en ovan rörelse, en natt i obekväm sovställning, drag, långa stunder vid datorn eller en period med mycket stress. Ibland finns ingen tydlig orsak alls. I de flesta fall är nackspärr ofarligt och går över – rätt hjälp kan göra att du kommer i gång snabbare.
Så går besöket till
- Samtal – vi går igenom när och hur besvären började, hur de påverkar dig och din vardag.
- Varsam undersökning – nackens och övre ryggens rörlighet och funktion undersöks i den takt som fungerar för dig.
- Behandling anpassad efter dig – till exempel mjuk ledbehandling, muskelbehandling och avslappnande tekniker. Du får alltid veta vad som görs och varför.
- Råd och övningar – enkla rörelser och tips för att du ska kunna hjälpa nacken själv mellan besöken.
Det här kan du göra själv
- Rör försiktigt på nacken inom det område som inte gör ont – helt stillasittande gör ofta nacken stelare.
- Prova värme, till exempel en varm dusch eller vetekudde, för att mjuka upp spända muskler. Vissa upplever att kyla i korta stunder lindrar bättre.
- Undvik tunga lyft och ytterlägen tills den värsta låsningen har släppt.
- Ta korta pauser från skärmen och variera din arbetsställning.
När ska du söka vård direkt?
Kontakta 1177 eller akut sjukvård i stället för att boka hos oss om du har något av följande:
- Besvären började efter en olycka, ett fall eller ett slag mot huvudet
- Du har feber eller känner dig allmänt sjuk
- Domningar, stickningar eller kraftlöshet i armar eller händer
- Yrsel, synpåverkan, svårt att tala eller svälja
- Plötslig, mycket svår huvudvärk
Undersökning och individuell bedömning
Oavsett om besvären har kommit plötsligt eller utvecklats över tid börjar vi med att förstå din situation. Nackens rörlighet och funktion undersöks och behandlingen planeras utifrån vad undersökningen visar.
Behandling utifrån dina behov
På Kiropraktorteamet arbetar Patrik, legitimerad kiropraktor, med undersökning, individanpassad behandling och rehabilitering. Vilken behandling som är lämplig avgörs efter undersökningen och i samtal med dig.
Vid behov får du individuella råd och övningar att arbeta vidare med. Behovet av uppföljning varierar och anpassas efter dina besvär och hur du svarar på behandlingen.
Om du är osäker på vilken vård du behöver kan du kontakta 1177 för rådgivning. Kiropraktisk behandling ersätter inte akut sjukvård.
Vem möter du?
På Kiropraktorteamet möter du Patrik Erdegard, utbildad vid Skandinaviska Kiropraktorhögskolan och har arbetat som kiropraktor i Göteborg sedan 2000. Mottagningen ligger på Herkulesgatan 3D på Hisingen, nära Backaplan, Lundby och Hjalmar Brantingsplatsen.
Läs mer om Patrik